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午飯是一天中最重要的一餐——我們需要用好食物犒勞勞累了一上午的身體,還需要足夠的營養讓身體可以擔當下午4個多小時的辦公室工作。

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讓可口的晚餐安撫疲勞一天的身體,晚餐少吃睡得香,具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定,以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽,更不能過撐。

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養生保健是現代生活中比不可少的部分,很多的人都明白養生的重要性,工作的忙碌常常讓我們忽視了身體的健康!上班族養生需要從哪些方面注意呢,上班族養生保健需要怎么做呢?下面就來看看小編搜集的這些上班族養生的秘訣吧!

養生指數:

  防止11種“電腦病”纏上你 電腦早已成為現代生活中,人們不可或缺的工具,人們在享受電腦帶來的便捷性,快捷性之外,還要遭遇“電腦病”的侵害,下面教你“電腦病”的防止方法。

預防亞健康就喝這些粥 不知道大家有沒有這樣的感受,工作后,運動的時間基本上為零,尤其是女性,大多數都不怎么喜歡運動,這樣很容易讓我們的身體處于亞健康的狀態,想要改善這種狀況,不妨多喝這幾款養生粥。

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